教你预防盆腔炎

　　预防盆腔炎要多喝水：盆腔炎容易致使身体发热，所以要注意多喝水以下降体温。

　　预防盆腔炎要注意个人卫生：在平时生活中要注意个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。特别是经期卫生，目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职场女性工作压力愈来愈大，不能在经期得到充分的休息，这样长此以往就易于构成盆腔的充血，抵抗力降落，构成盆腔炎。

　　预防盆腔炎多吃平淡的食品：饮食应平淡食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

　　预防盆腔炎要多运动：可以参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力，这也是有效预防盆腔炎的方法。

　　预防盆腔炎要固定性伴侣：社会的进步，人们的性观念也在逐步更新。婚外性关系，多个性伴侣已变得习以为常。但是性伴侣增多也给女性朋友带来新的感染源，因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应当坚持的原则。

　　预防盆腔炎要做到减肥不减营养：部份女性朋友由于担心肥胖，单纯依托不吃饭来瘦身，使机体处于极度的衰弱状态，乃至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。就会造成机体抵抗力的急剧降落，可能继发各种不同类型的感染，乃至盆腔炎。