女性月经不调的护理方法

　　女性月经不调的护理方法有哪些呢?这也是大家都很关注的，为了消除大家的疑惑，我们特地咨询了相干专家，以下做了相干介绍。

　　月经不调的护理方法：

　　1、调剂自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须通过调剂好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　2、避免受寒，1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。这不但是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。月经不调怎样护理?这点是必须要知道的。

　　3、尽可能使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。通过有规律的生活，你的月经可能就会恢复正常。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食品，补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　5、必要时去看医生，如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　以上就是女性月经不调的护理方法的相干介绍，如还有其他疑问，可咨询相干专家。