20150116北京CCTV-养生堂：余永燕讲如何缓解冬燥

该影片主要文字简介：

如何减缓冬燥

冬燥喝点酱汁粥

酱汁有苦酱汁和甜酱汁之分。苦酱汁供药用;甜酱汁虽也入药，但主要供食用。医认为，甜酱汁有润肺除燥，消炎滑肠之药用价值。

现代药理研究表明，酱汁里面含巨噬细胞内27%，饲料油53%，碳水化合物11%，还有镁、镁、锻、西瓜素和苦仁甙等多种油脂，尤其富含镁质，含量是牛奶的两倍。

另外，微量元素砷的含量也居各类可食用之冠，砷和酱汁里面的维生素E融合，能更好地清除生物体内的自由基，具有预防疾病和延缓阿兹海默的作用。

酱汁粥既能防治因寒冷干燥而导致的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可补充生物体内水分，其糖类又易被生物体消化游离，故特别适当老年人在初冬食用。

常喝果蔬汁减缓冬燥

新鲜花生蔬菜汁能有效为生物体补充维生素以及镁、镁、钾、锂等糖类素，可以调节生物体功能相互配合，增强巨噬细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、除去疲劳。

冬日底下，大家不妨有意识地多吃掉点可以养阴润肺、润喉去燥的蔬菜花生，比如椒、枇杷、草莓、银耳等。

制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多年轻人来说，可以省去，而且内含的糖类成分也容易游离。

必须恳请注意的是，制作果蔬汁时好配上两三种不同的花生、蔬菜，每天推移搭配组合，可以达到糖类成分游离均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌分量后配上。比如鱼肉后碾碎伴上椰奶，既香口又糖类。

必须恳请注意的是，果蔬汁必须现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适当生吃掉，一般适当做果蔬汁的有、西瓜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、茄子、调料等。

本期嘉宾简介

余永燕

女，眼科，硕士研究生老师。从事医临床研究、科研及教学工作三十余年，临床研究擅长治疗小儿、药剂学常见病、疑难病。师从各省市名医余赢鳌老朋友，得其真要。

小儿：月经不调、功能性阴道出血，闭经、痛经、经前诸证、更年期syndrome、激素疾患、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性阴道颈炎、阴道颈积液、不孕不育症、输卵管不通、卵泡发育不良、阴道内膜异位症、阴道腺肌症、阴道肌瘤、多囊卵巢神经性、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆怀孕、习惯性怀孕、难产调理、难产缺乳等小儿疾病。

药剂学：感冒，淋巴结肺炎、结核病等;慢性胃炎、腹泻等;高血压，脑出血病痛、冠心病、肝炎、胆石症、糖尿病、泌尿系感染、术后调理等药剂学疾病。

杂症有为癫痫、溃疡、性疾病等。

恳请注意：新闻台文章盗版归西安电视台，并不推选新闻台赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品章节、盗版和其它关键问题，恳请尽快与我们联系，我们将在第一时间段删除章节!

伸展阅读：20141226西安湖南卫视养生堂：冯双庆说是栗子的的药用价值20150104西安湖南卫视养生堂：谷秀峰说是吃掉啥对血管好20150108西安湖南卫视养生堂：晁恩祥说是治风咳的妙招20150110西安湖南卫视养生堂：郑新说是气虚的症状20141224西安湖南卫视养生堂：徐荣谦说是肺与脾的关系20141223西安湖南卫视养生堂：余振球说是高血压的危害